Liberar la carga emocional asociada a una emoción
A lo largo de la vida vivimos situaciones que nos generan emociones y seguimos adelante pensando que aquello ya pasó. Sin embargo, puede permanecer una carga emocional aunque con el tiempo ya no seamos conscientes de ella.
La intención de esta sesión es identificar qué emoción aparece en ese momento y liberar la carga emocional asociada a ella.
No se trata de hacer desaparecer una emoción para siempre ni de decidir previamente qué tiene que salir. El proceso respeta lo que está preparado para trabajarse en cada sesión, sin forzar nada.
¿Qué puede aportarte?
Puede ayudarte a sentir más ligereza respecto a determinadas emociones o a vivir algunas situaciones de una manera diferente.
También puede darte otra perspectiva sobre cómo te afectan ciertas emociones en tu día a día y permitirte observar con más claridad lo que se mueve en ti.
Cada persona vive el proceso de una manera distinta, por eso no se parte de un resultado concreto ni se puede asegurar cómo te sentirás después.
Puede ser para ti si…
- Sientes que hay emociones o sensaciones que aparecen y no siempre entiendes de dónde vienen.
- Hay cosas que pensabas que ya estaban superadas, pero notas que emocionalmente todavía puede quedar algo.
- Quieres trabajar una carga emocional sin tener que decidir previamente qué emoción tiene que liberarse.
- Buscas un proceso que respete tu momento y trabaje únicamente con aquello que esté preparado para salir.
- Te interesa abordar este trabajo desde un enfoque energético.
Puede que no sea para ti si…
- Buscas dejar de sentir una emoción para siempre.
- Quieres elegir de antemano qué emoción tiene que liberarse.
- Esperas que una única sesión elimine definitivamente una dificultad concreta.
- Buscas conocer exactamente qué experiencia originó una determinada emoción.
- Buscas un diagnóstico psicológico o una explicación clínica de lo que te ocurre.
¿Cómo funciona?
1. Se acuerda el momento de la sesión
Después de realizar la reserva se concreta el día en el que se hará el trabajo.
La sesión se realiza a distancia y no es necesario conectarse por videollamada. Durante ese tiempo te recomiendo estar tranquila/o y evitar trabajar, conducir o realizar actividades que requieran mucha atención.
La idea es reducir los estímulos externos y que puedas permanecer en un estado relajado mientras se realiza el trabajo. No necesitas concentrarte en nada ni hacer ningún ejercicio concreto.
2. Se identifica la emoción
Durante la sesión se realiza la valoración para identificar qué emoción aparece y está preparada para ser trabajada en ese momento.
No necesitas saber previamente cuál es ni intentar buscarla de forma consciente.
3. Se libera la carga emocional
Una vez identificada la emoción, se trabaja para liberar la carga emocional asociada a ella, respetando siempre lo que esté preparado para liberarse en esa sesión.
4. Se revisan posibles energías externas
También se comprueba si aparecen energías externas que, dentro de este enfoque, puedan estar influyendo. Si se detectan durante la valoración, se trabajan como parte de la sesión.
5. Recibes la información
Después de la sesión recibirás un informe personalizado en PDF donde encontrarás explicado de forma sencilla qué emoción ha aparecido, qué se ha trabajado y cualquier otra información relevante que haya surgido durante el proceso.
¿Qué incluye la sesión?
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Valoración y liberación emocional: Trabajo sobre la carga que esté preparada para liberarse en ese momento.
- Revisión de energías externas: comprobación y trabajo cuando aparezcan durante la sesión.
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Explicación posterior: Información clara sobre la emoción que ha aparecido, la carga que se ha trabajado y cualquier otro aspecto relevante de la sesión.
Duración
Cada sesión necesita su propio tiempo, por eso no tiene una duración exacta.
Como orientación, suele durar entre 20 y 45 minutos aproximadamente.
Algo importante
Las emociones forman parte de nuestra experiencia y cumplen una función. Esta sesión no busca eliminarlas ni impedir que vuelvan a aparecer.
El trabajo se centra únicamente en la carga emocional que pueda haber quedado asociada a una experiencia y que esté preparada para liberarse.
Esta sesión no sustituye la valoración, diagnóstico o tratamiento de profesionales médicos, psicológicos o sanitarios cuando sean necesarios.
